Explore different class styles
Beginner / First Time
Starte mit dieser Class, um Grundlagen und Bewegungsmuster zu lernen. Wir empfehlen (mindestens) eine Beginner Klasse zu besuchen, bevor du das Level steigerst. Eine Beginner Class ist aber keine Voraussetzung zur Teilnahme an einer Reformer Class.
Start here to learn the basics, techniques & movement patterns. We recommend taking (at least) one class before leveling up. Although it’s not mandatory.
Reformer – ( Level 1 )
Ein Ganzkörperworkout mit kleinen Herausforderungen. Anpassbare Intensität, für alle Levels geeignet. Manche Reformer Classes sind als Special definiert, bei dem spezielle Körperregionen oder besonderes Equipment im Fokus stehen. (z.B.: Jump Board, Booty Special, etc.)
A full body workout with manageable challenges. Adjustable intensity, all levels welcome. Some of the Level 1 Reformer Classes might be a Special class for a specific body area or with specific equipment
(Jump Board, Booty Special, etc.)
Reformer (Level 1)
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Reformer (Level 1) ✱
Diverse Classes fallen in die Kategorie “Reformer” (Level 1)
Hier deshalb ein kleiner Überblick über unsere Kursangebote
( 01. )
Slow Flow
Die Übungen sind langsamer, aber intensiv. Unterschätze nicht das “slow” im Kursnamen!
( 02. )
(Music) Specials
Music Specials zu diversen Artists und Musikrichtiungen, Reformer Brunch, Reformer Cocktail Nights – alles, was Spaß macht.
( 03. )
Bring your Boyfriend/Girlfriend/Mum/Sister, etc.
Spaß an kollaborativen Übungen. Die Pässe gelten für 2 Personen.
Power Reformer – ( Level 2)
Ein Ganzkörperworkout mit dynamischen Flows für diejenigen, die sich am Reformer sicher fühlen und noch ein bisschen Spice on top wollen. Die Einheiten bringen dich zum Schwitzen und beanspruchen deine Muskeln (noch) mehr.
A full body workout with dynamic flows for confident movers. The classes tend to get sweaty and more intense for your muscles
Mama-friendly Reformer
Für alle in der Prä- oder Postnatalzeit – sanfte Kräftigung bewusste Bewegung und Fokus auf dein Core-Gefühl. Nicht nur für (werdende) Mamas: Jede:r kann teilnehmen. Vor allem empfehlen wir die mama-friendly Class bei Rektusdiastase.
Designed for pre- and postnatal bodies, this class focuses on gentle strengthening, mindful movement and deep connection to your core. Not only for mums (to be): everyone can join in. Especially recommended if you have a diastasis recti.
Senioren Reformer
Kräftigung, Bewegung, Mobilität. Ein schonendes Ganzkörpertraining für Senioren konzipiert. Teilnehmen kann natürlich trotzdem jede:r, egal wie alt. In dieser Class wird extra viel Rücksicht genommen und dir die Zeit gegeben, die du für dein Workout benötigst.
Strengthening, Movemen, Mobility. A gentle full body workout, designed to fit a senior’s needs. Of course you can participate in this class wether you’re 65+ or not. In this class we take into consideration that bodies in a higher age don’t work the same – that’s completely fine and perfectly normal.