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Reformer – Beginner / First Time
LINZ / WELS
Starte mit dieser Class, um Grundlagen und Bewegungsmuster zu lernen. Wir empfehlen (mindestens) eine Beginner Klasse zu besuchen, bevor du das Level steigerst. Eine Beginner Class ist aber keine Voraussetzung zur Teilnahme an einer Reformer Class.
Start here to learn the basics, techniques & movement patterns. We recommend taking (at least) one class before leveling up. Although it’s not mandatory.
Reformer – ( Level 1 ) – All-Levels
LINZ / WELS
Ein Ganzkörperworkout mit kleinen Herausforderungen. Anpassbare Intensität, für alle Levels geeignet. Manche Reformer Classes sind als Special definiert, bei dem spezielle Körperregionen oder besonderes Equipment im Fokus stehen. (z.B.: Jump Board, Booty Special, etc.)
A full body workout with manageable challenges. Adjustable intensity, all levels welcome. Some of the Level 1 Reformer Classes might be a Special class for a specific body area or with specific equipment
(Jump Board, Booty Special, etc.)
LINZ / WELS
Reformer (Level 1)
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Reformer (Level 1) ✱
Diverse Classes fallen in die Kategorie “Reformer” (Level 1)
Hier deshalb ein kleiner Überblick über unsere Kursangebote
( 01. )
Slow Flow
Die Übungen sind langsamer, aber intensiv. Unterschätze nicht das “slow” im Kursnamen!
( 02. )
(Music) Specials
Music Specials zu diversen Artists und Musikrichtiungen, Reformer Brunch, Reformer Cocktail Nights – alles, was Spaß macht.
( 03. )
Bring your Boyfriend/Girlfriend/Mum/Sister, etc.
Spaß an kollaborativen Übungen. Die Pässe gelten für 2 Personen.
Reformer intermediate – ( Level 2)
LINZ / WELS
Reformer, aber level-up. Für Fortgeschrittene, die bereits viel Erfahrung am Reformer haben. Die Übungen werden komplexer, mehr advanced und herausfordernder. Im Gegensatz zu den Power Classes dabei aber keinesfalls schneller.
Reformer, but take it to the next level. For advanced students who already have a lot of experience on the Reformer. The exercises become more complex, more advanced, and more challenging. Unlike the Power Classes, however, they are by no means faster.
Power Reformer – ( Level 2)
LINZ / WELS
Ein Ganzkörperworkout mit dynamischen Flows für diejenigen, die sich am Reformer sicher fühlen und noch ein bisschen Spice on top wollen. Die Einheiten bringen dich zum Schwitzen und beanspruchen deine Muskeln (noch) mehr.
A full body workout with dynamic flows for confident movers. The classes tend to get sweaty and more intense for your muscles
Mama-friendly Reformer
LINZ / WELS
Für alle in der Prä- oder Postnatalzeit – sanfte Kräftigung bewusste Bewegung und Fokus auf dein Core-Gefühl. Nicht nur für (werdende) Mamas: Jede:r kann teilnehmen. Vor allem empfehlen wir die mama-friendly Class bei Rektusdiastase.
Designed for pre- and postnatal bodies, this class focuses on gentle strengthening, mindful movement and deep connection to your core. Not only for mums (to be): everyone can join in. Especially recommended if you have a diastasis recti.
Mat Pilates / Power Mat Pilates
WELS
Pilates auf der Matte – mit kontrollierten Bewegungen, bewusster Atmung und Fokus auf Stabilität trainierst du deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und entwickelst Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl. Für jedes Level geeignet – und jedes Mal aufs Neue herausfordernd. Zusätzlich Power und Intermediate Classes für Fortgeschrittene!
Pilates on the mat – with controlled movements, mindful breathing, and a focus on stability, you’ll strengthen your core muscles, improve your posture, and build strength, flexibility, and body awareness. Suitable for all levels – and challenging every time. Plus, Power and Intermediate classes for advanced students!
WELS
YOGA
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YOGA ✱
Eine Varietät an Yoga Classes, für jedes Skill Level, jede Mood, jede und jeden.
( 01. )
Yoga – Slow Flow
Eine achtsame, bewusste Praxis, die die fließenden Übergänge des Vinyasa mit den längeren, meditativen Haltepositionen des Hatha- oder Yin-Yoga verbindet. Mit Schwerpunkt auf tiefer Atmung, Spannungsabbau und das Nervensystem.
( 02. )
Power Yoga
Power-Yoga ist ein dynamisch ausgerichteter Vinyasa-Yoga-Stil, bei dem körperliche Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit im Vordergrund stehen. Es verbindet die Atmung mit fließenden, athletischen Bewegungen und bietet so ein intensives Herz-Kreislauf-Training.
( 03. )
Hatha-Yoga, Vinyasa-Yoga, Yin-Yoga
Viele Yogastile, für jede:n der passende dabei. Mal ruhiger, mal dynamischer, mal der perfekte Morning-Kick, mal der ideale Abschluss deines Tages.